آب به خصوص در فصول گرم، نقش مهمی در دفع بهتر مدفوع دارد !:droplet:

:white_small_square: به همین دلیل هم یک فرد بزرگسال با وزن متوسط، لازم است تا روزی حدود ۸ لیوان آب بخورد که دچار یبوست ناشی از کمبود آب نشود.

:small_blue_diamond: کارشناسان توصیه می کنندکه هر فردباید با توجه به وزن بدن، سطح فعالیت بدنی و آب و هوای جایی که در آن زندگی می کند، مقدار مناسبی آب بنوشد.

تلگرام: https://web.telegram.org/#/im?p=@LGchemsuntech
وب سایت : http://www.suntechsanat.com